జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే జ్యూసులు

Posted: 10/10/2015 05:15 PM IST

ప్రైవేటు కార్యాలయాల్లో పనిచేసే ఉద్యోగస్తులకు జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుంటాయి. ఎక్కువసేపు కూర్చీలో కూర్చుని వుండటంతోపాటు సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోకపోవడం కారణంగా జీర్ణసమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని నిపుణులు వెల్లడిస్తుంటారు. ఇలాంటప్పుడు హెల్దీ జ్యూసులు తీసుకుంటే.. ఆ సమస్యల్ని అధిగమించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపర్చుకోవచ్చునని వారు సలహా ఇస్తున్నారు. జ్యూసుల్లో ప్రోబయోటిక్స్ వుంటాయి. అవి పొట్ట ప్రేగులను స్మూత్ చేసి, డైజెస్టివ్ సిస్టమ్ ను హెల్దీగా వుంచుతాయి. ఫ్లష్ అవుట్ చేస్తాయి. అలాగే మరిన్ని జ్యూసులు హార్ట్ బర్న్, హైపర్ అసిడిట్, గాస్ట్రిక్‌కు చాలా మేలు చేస్తాయి.

* ఆపిల్, కీరదోస స్మూతీతో జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. అలాగే రెడ్ గ్రేప్, క్యాబేజ్ కాంబినేషన్ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల డైజెస్టివ్ ట్రాక్‌ను శుభ్రం చేసి బౌల్ మూమెంట్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది. డయోరియా సమస్యను దూరం చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీయాక్సిడెంట్స్ డైజెస్టివ్ ట్రాక్‌లోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

* ఆరెంజ్ జ్యూస్ : ఇందులో విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉండి, ఇది పొట్టలో అసిడ్‌కు పెంచుతుంది. దాని వల్ల జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. ఇది అల్సర్ అంతర్గత రక్తస్రావంను నివారిస్తుంది. ఈ జ్యూస్ మెటబాలిజం రేటును పెంచుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

* రెడ్ గ్రేప్ జ్యూస్‌ : తీసుకోవడం ద్వారా డైజిస్టివ్ ట్రాక్ శుభ్రమవుతుంది. బౌల్ మూమెంట్ మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి డైజెస్టివ్ ట్రాక్‌లోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.