జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ఫ్రూట్ జ్యూసులు

Posted: 09/10/2015 02:57 PM IST

ప్రకృతి సహజంగా లభించే ఫ్రూట్స్ లలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా వుంటాయి. ఆరోగ్య నిపుణులు తమ పరిశోధనల ద్వారా ఈ విషయాన్ని ఎన్నోసార్లు వెల్లడించారు. అందుకే.. ఫ్రూట్స్ ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. ఫ్రూట్స్ ను జ్యూసుల రూపంలో తీసుకుంటే మరింత శ్రేయస్కరమని వారంటున్నారు. ఎందుకంటే.. జ్యూసులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. అజీర్తికి చెక్ పెడతాయి. పొట్ట, ప్రేగుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వీటిలో డైజెస్టివ్ సిస్టమ్‌ను హెల్తీ‌గా వుంచే ప్రోబయోటిక్స్ వుంటాయి. ఇంకా డైజిస్టివ్ ట్రాక్ నుంచి మలినాలను ఫ్లష్ అవుట్ చేస్తుంది. ఇంకా హార్ట్ బర్న్, హైపర్ అసిడిట్ గాస్ట్రిక్‌కు చాలా మేలు చేస్తాయి.

జీర్ణక్రియను మరింతగా మెరుగుపరడంలో కొన్ని ఫ్రూట్ జ్యూసులు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. అవేమిటంటే..
* ఆరెంజ్ జ్యూస్ : ఇందులో విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా వుంటాయి. ఈ జ్యూస్ పొట్టలో అసిడ్‌ను పెంచుతుంది. దాని వల్ల జీర్ణక్రియ మరింత వేగవంతం అవుతుంది. ఇది అల్సర్  అంతర్గత రక్తస్రావంను నివారిస్తుంది. ఈ జ్యూస్ మెటబాలిజం రేటును పెంచుతుంది.
* రెడ్ గ్రేప్ జ్యూస్‌ : దీనిని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే.. డైజిస్టివ్ ట్రాక్ శుభ్రమవుతుంది. బౌల్ మూమెంట్ మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి డైజెస్టివ్ ట్రాక్‌లోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
* రెడ్ గ్రేప్, క్యాబేజ్ కాంబినేషన్ జ్యూస్ రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే.. అది డైజెస్టివ్ ట్రాక్‌ను శుభ్రం చేసి, బౌల్ మూమెంట్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది. డయోరియా సమస్యను దూరం చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీయాక్సిడెంట్స్ డైజెస్టివ్ ట్రాక్‌లోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తాయి.