-
Jun 08, 01:56 PM
ఆపిల్.. ఆరోగ్యానికి దివ్యౌషధం!
ప్రకృతి సహజంగా లభించే ఫ్రూట్స్ తో ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఔషధగుణాలు పుష్కలంగా వుంటాయి. అందుకే.. వైద్యనిపుణులు వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాల్సిందిగా సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఆపిల్ పండ్లలో ఎన్నో పోషకాలు నిల్వవుంటాయి. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందించడంతోపాటు వివిధ రకాల వ్యాధల నుంచి...
-
Jun 06, 12:34 PM
ఎసిడిటి పేషెంట్స్ వీటిని తీసుకోకూడదు!
ఎసిడిటి సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు కొన్ని ఆహారపదార్థాలను ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ తీసుకోకూడదు ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందులో ముఖ్యంగా టమోటాలను రెగ్యులర్ డైట్ లో అస్సలు తీసుకోవద్దని వారు సూచిస్తున్నారు. ఎందుకంటే.. ఎసిడిటికి కారణమయ్యే ఆహారాల్లో ‘టమోటో’ ఒక ముఖ్యమైన ఆహారం! నిజానికి టమోటాను...
-
Apr 11, 01:26 PM
ఎండుద్రాక్ష.. ఆరోగ్యానికి ‘సురక్ష’
ఎండుద్రాక్ష (కిస్ మిస్)లో మానవ శరీరానికి కావలసిన అత్యవసరమైన పోషకాలు నిల్వవున్నాయి. వీటిని వంటకాల్లోగానీ, నేరుగాగానీ తీసుకుంటే.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. వీటిని ప్రతిరోజూ డైట్ లో తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా వుండవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు సైతం సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి.. ఈ...
-
Sep 16, 03:20 PM
పంచతంత్ర... బ్రెయిన్ ఫిట్నెస్ మంత్ర
ప్రస్తుతం సాంకేతిక పరిజ్ఞానంతో ముందుకు దూసుకుపోతున్న మానవులందరూ.. మల్టీ టాస్కింగ్ అనే అంశానికే ఎక్కువ ప్రాధాన్యతను ఇస్తారు. ఒకవైపు కుటుంబకార్యకలాపాలతోపాటు మరోవైపు ఆఫీసు ఒత్తిళ్లను భరిస్తూ జీవితాన్ని కొనసాగిస్తున్నవాళ్లే ఎక్కువమంది వున్నారు. అయితే ఇలా గంటలతరబడి పనిచేయడం వల్ల వారు శారీరకంగానే...
-
Jun 11, 01:28 PM
మామిడిలో దాగివున్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మన భారతదేశంలో లభించే రకరకాల పండ్లన్నింటిలోనూ మామిడికాయలు ఎంతో ప్రత్యేకమైనవి. పచ్చిమామిడికాయల నుంచి పండు మామిడికాయల వరకు ఇవి ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడుతాయి. చిన్న, పెద్ద అని తేడాలేకుండా ప్రతిఒక్కరు దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. రకరకాల వంటకాలలోను మామిడిపండ్లను ఉపయోగిస్తారు....
-
May 14, 12:55 PM
మంచి నిద్రకోసం సహజ మార్గాలు
మానవుని నిత్యజీవితంలో అవసరమయ్యే కార్యకలాపాల్లో అత్యంత ముఖ్యమైంది ‘‘నిద్ర’’. మనిషి తన దైనిందిన జీవితంలో ఎంత శ్రమిస్తాడో.. దానికి అనుగుణంగా అంతే ప్రశాంతతను తీసుకోవాలి. మనుష్యులు ఆరోగ్యంగా మెలగాలంటే నిద్రపోవడం ఎంతో అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యలో ‘‘నిద్ర’’ ఎంతో ప్రాముఖ్యతలను కలిగి...
-
May 02, 03:37 PM
చర్మ సౌందర్యాన్ని హానికలిగించే ఆహారాలు
సౌందర్యం ఒక ప్రకృతి సహజం. దానిని ఎంత అందంగా మలుచుకుంటే అంతే ఆరోగ్యంగా వుండొచ్చు. సమయానుకూలంగా పోషక విలువల గల ఆహార పదార్థాలను సేవించడం వల్ల మానవులు ఆరోగ్యంగానే కాకుండా.. అందంగా కూడా వుంటారు. విటమిన్స్, న్యూట్రీషియన్స్, ప్రొటీనులు వంటి పోషక...
-
May 01, 05:25 PM
వేసవిలో వడదెబ్బను తట్టుకోవడానికి సమ్మర్ డ్రింక్స్
వేసవికాలంలో సూర్యుడు, భూమి గ్రహానికి దగ్గరగా రావడం వల్ల.. సూర్యుని వేడితాపం (ఉష్ణోగ్రత) పెరిగిపోతుంది. దాంతో సూర్యుని నుంచి వెలువడే కిరణాలు నేరుగా మానవుని శరీరం మీద పడడంతో నీరసంగా మారిపోతాడు. సూర్యకిరణాలలో కొన్ని హానికరమైనవి వుంటాయి. ఆ కిరణాలు చర్మం...
