‘ఆరేంజ్ తొక్కే’ కదా అని తీసిపారేయకండి సుమా..

Posted: 03/03/2015 03:49 PM IST

ఆరేంజ్ పండ్లలో మానవ శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో పోషక విలువలు నిల్వవుంటాయి. కాబట్టి ఆ పండ్లతో రసాలు చేసుకుని తాగితే ఎంతో శ్రేయస్కరం. అయితే.. కొందరు ఆ ఆరేంజ్ తొక్కలను అంతగా పట్టించుకోరు. అవి దేనికీ పనికిరావు అంటూ పారేస్తుంటారు. కానీ.. ఆరేంజ్ తొక్కే కదా అని పారేస్తే.. ఎన్నోరకాల పోషకాలను కోల్పోవాల్సి వస్తుంది. ఇది చర్మసౌందర్యాన్ని పెంపొందించడంతోపాటు ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. అవేమిటో తెలుసుకుందామా..

1. యాంటీ కొలెస్ట్రాల్ : ఆరెంజ్ తొక్కలో యాంటీ కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలున్నాయి. ఇవి శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టకుండా బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ ను నివారిస్తాయి.

2. క్యాన్సర్ ను నివారణ : ఆరెంజ్ తొక్కలో క్యాన్సర్ సెల్స్ ఏర్పకుండా నివారించే లక్షణాలుంటాయి. అలాగే రక్తకణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

3.  హార్ట్ బర్న్ : ఆరెంజ్ తొక్కలో ఉండే కెమికల్స్ హార్ట్ బర్న్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి.

4.  జీర్ణ సమస్యలు : ఆరెంజ్ తొక్కలో ఎక్కువగా డైటరీ ఫ్రైబర్ ఉంటుంది. ఇర్రిసెస్టిబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్ ను నివారించడంలో ఆరెంజ్ తొక్క సహాయపడుతుంది.

5.  శ్వాససంబంధిత సమస్యలు : ఆరెంజ్ తొక్కలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్స్ వివిధ రకాల శ్వాససంబంధిత (జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ, ఆస్తమా, లంగ్ క్యాన్సర్) సమస్యలను నివారిస్తుంది.

6. వ్యాధినిరోధక శక్తి : ఆరెంజ్ తొక్కలో విటమిన్ సి పుష్యలంగా ఉంటుంది. ఇది వ్యాధినిరోధకతను పెంచడంలో ప్రముఖపాత్ర పోషిస్తుంది.

7. దంతాలను తెల్లగా మార్చుతుంది : పసుపు రంగు దంతాలను నివారించడంలో ఆరెంజ్ తొక్కను ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఆరేంజ్ తొక్కను దంతాలకు నేరుగా అప్లై చేసి రుద్దుకుంటే చాలు. ఇది దంతాల సున్నితత్వాన్ని నివారించి.. వాటిని స్ట్రాంగ్ గా మార్చుతుంది.

8. చర్మ సౌందర్యం : నారింజ తొక్కను ఎండబెట్టి, పొడి చేసి, సున్నిపిండిలో కలుపుకోవాలి. ఈ పిండిని స్నానానికి ముందు ఒంటికి రాసుకుని రబ్ చేస్తే... చర్మంపై ఉండే మృతకణాలన్నీ సులభంగా తొలగిపోతాయి. చర్మం మృదువుగా అవటమే కాకుండా, కొత్త మెరుపును సంతరించుకుంటుంది.