నేటి ఫాస్ట్ జనరేషన్ లో ప్రతిఒక్కరిని బాధిస్తున్న సమస్య డిప్రెషన్. దీని నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఎన్నోరకాల చికిత్సలు చేయించుకుంటుంటారు. దానికంటే రెగ్యులర్ వ్యాయామం చేయడమే శ్రేయస్కరమని నిపుణుల సలహా.  రెగ్యులర్ గా ఎక్సర్ సైజ్ వల్ల డిప్రెషన్ నుంచి తక్షణమే ఉపశమనం లభిస్తుంది.