• VaArtha  patrikalu
  • EVENTS
  • Jobs
  • Profiles
  • Slide Shows
  • Weather
Data not Availablegoldrating GOLD : Rs./gm 1USD=Rs.0 Andhrawishesh.com
TeluguWishesh
      • Movie News
      • Movie Reviews
      • Hot gossips
      • Old is Gold
      • Movie Gossips
      • Tollywood Heroins
      • Tollywood Heros
      • Models
      • Hot Hot
      • Events Galleries
      • Cinema Galleries
      • Tennis
      • Cricket
      • Sports Buzz
      • Srungaram
      • Love And Romance
      • Romance And Relationship
      • Prolong The Pregame
      • Love Tips And Tricks
      • Expert Advice
      • Traditions
      • Pooja Procedure
      • Ithihasalu
      • Vrathalu & Nomulu
      • Hindu dharmam
      • Organizing Tips
      • Yatra Tips
      • Health tips
      • Finance Tips
      • Relationship Tips
      • Fashion Tips
      • Love Tips
  • hyderabad vijayawada visakhapatnam thirupathi
Home>Slideshows>రక్తంలో గ్

Full Screen
6/10
Auto Play
slow fast
blood tips | healthy food items | Photo of 0 | దాల్చిన చెక్క
img

దాల్చిన చెక్క

దీనిలో రక్త చక్కెర స్థాయిల నిర్వహణకు కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఫాస్టింగ్ గ్లూకోస్ స్థాయిలను తగ్గించటంలో సహాయపడుతుంది.  చెడు కొలెస్ట్రాల్ తో పాటు, రక్తం చక్కెర వల్ల వచ్చే చిక్కులు నిరోధించే మంచి ఆహారాల్లో ఇది ఒకటి.
  • PREVIOUS SLIDESHOWS

    చరిత్రలో కలిసిపోయిన ప్రాచీన నగరాలు

    చరిత్రలో క

  • NEXT SLIDESHOWS

    ‘ఈ రాజ్యాలు మావే’ అంటున్న వారెవరో చూడండి..!

    ‘ఈ రాజ్యాల

Share on Facebook
  • సాల్మన్
  • ఆరెంజ్
  • ఓట్స్
  • వెల్లుల్లి
  • మెంతులు
  • దాల్చిన చెక్క
  • బ్లూ-బెర్రీస్
  • అవకాడో
  • ఆపిల్ పళ్లరసం
  • బాదంపప్పులు
Tags  :    healthy foods  glucose foods  blood tips  blood glucose tips  healthy food items  home remedies  blood circulate tips  blood glucose levels  best foods  
Home > Slideshows > Health and Fiteness > రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని క్రమబద్ధం చేసే హెల్దీ ఫుడ్స్

RELATED SLIDESHOWS

  • ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే హెల్దీ వెజిటేబుల్స్
    ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే హెల్దీ వెజిటేబుల్స్
  • వ్యాయామాలతో దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు చెక్!
    వ్యాయామాలతో దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు చెక్!
  • రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే పోషకాహారాలు
    రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే పోషకాహారాలు
  • నిద్రలేమికి చెక్ పెట్టే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు
    నిద్రలేమికి చెక్ పెట్టే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు
Previous Next
  • ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మాత్రమేకాక, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించగలిగే ప్రాథమిక పోషకాలు కలిగిన విటమిన్ D సమృద్ధిగా ఉంది. సాల్మన్ లో ఉండే ఒమేగా 3S కూడా మీ గుండెను రక్షించడానికి, ఇన్సులిన్ నిరోధకత వాళ్ళ కలిగే సాధారణ వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
  • విటమిన్ సి కల్గిన ఈ సిట్రస్ పండ్లలో ‘పెక్టిన్’ అనే అద్భుతమైన సోర్స్ కూడా వుంటుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్, రక్త చక్కెర స్థాయిలను రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది.
  • వీటిలో ఆరోగ్యకరమైన ఫైబర్ పుష్కలంగా వుంటుంది. అలాగే.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించే ఉత్తమ పోషకపదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. ఫైబర్.. శరీరంలో శోషణ యొక్క రేటు ను తగ్గించి, పిండి పదార్థాలను నెమ్మదిగా గ్లూకోజ్ గా మారుస్తుంది. ఓట్-మీల్ లో బీటా-గ్లూకాన్ వుండటంవల్ల ఇన్సులిన్ సూక్ష్మగ్రాహ్యత మెరుగ్గా ఉంటుంది.
  • వెల్లుల్లిలో అనామ్లజనకాలు, సల్ఫర్ వంటి పోషకాలు వుంటాయి. ఇవి శరీరంలోని రక్త చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని నిపుణులు తమ పరిశోధనల ద్వారా కనుగొన్నారు.
  • రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో వుంచుకోవడానికి ఇవి ఉత్తమమైనవి. ఇవి రక్త చక్కెర స్థాయిలను టైప్ 1, టైప్ 2 డయాబెటిస్ తో బాధపడే వారిలో తగ్గిస్తుంది.
  • దీనిలో రక్త చక్కెర స్థాయిల నిర్వహణకు కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఫాస్టింగ్ గ్లూకోస్ స్థాయిలను తగ్గించటంలో సహాయపడుతుంది.  చెడు కొలెస్ట్రాల్ తో పాటు, రక్తం చక్కెర వల్ల వచ్చే చిక్కులు నిరోధించే మంచి ఆహారాల్లో ఇది ఒకటి.
  • వీటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఖనిజాలు, అనామ్లజనకాలు వంటి అద్భుతమైన పోషకపదార్థాలు ఉన్నాయి. ఇటీవలే జరిపిన అధ్యయనంలో.. ప్రీడయాబెటస్ కలిగి ఉన్న ఊబకాయ వ్యక్తుల ఆహారంలో బ్లూ-బెర్రీస్ ను జోడించడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలిగాయని గుర్తించారు.
  • రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యంగా ఉంచేందుకు సహాయపడే అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగి వుంటుంది. ఈ పండ్లు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంతోపాటు వంశపారంపర్యంగా కలిగే మధుమేహ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
  • భోజనానికి ముందు ఆపిల్ పళ్లరసం తాగడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు కలిగిస్తుందని తెలిసింది. ఇది ఇన్సులిన్ సూక్ష్మగ్రాహ్యతను పెంచటంలో సహాయపడుతుంది. టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్నవారు, ప్రీడయాబెటస్ వారికి పిండిపదార్థాలను ఆహారంగా తీసుకున్న తర్వాత ఇది రక్తంలోని చక్కెరకు విరుగుడుగా పనిచేస్తుంది.
  • విటమిన్ E, ఆరోగ్యకరమైన ఫైబర్ తో నిండి ఉన్న ఈ బాదంపప్పులు.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నిర్వహణలోనూ సామర్థ్యం కలిగి వున్నాయి. వీటిలో ఉన్న ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింక్, ప్రోటీన్లు... గ్లూకోజ్ ని నియంత్రణలో ఉంచేందుకు సహాయపడతాయి.
More Fromworld
About Us | Terms of use | Liability Disclaimer | Privacy Policy | Sitemap | Contact Us | Help
  • Cinema Home
  • Movie Gallery
  • Videos Home
  • Fun & Jokes
  • Wallpapers
  • Telugu Ruchulu
  • Life Style
  • Slideshows
  • E- Articles
  • Aanimuthyalu
  • Anveshana
  • Business
  • Yeshodhara
  • Srungaram
  • Nyaya Salahalu
  • Beauty Tips
  • Movie Reviews
  • TV Shows
  • Gusa Gusalu
  • Garam Garam
  • Star Diary
  • Horoscope
  • Sports News
  • Live Channels
  • Hyderabad News
  • Vijayawada News
  • Visakhapatnam News
  • Tirupathi News
  • TTD Information
  • Durga Temple ( Vijayawada)
  • Sitaram Temple (Bhadrachalam)
  • Shiridi Sai Temple Info
Copyrights © 2014 Wishesh Digital Media. All Rights Reserved Our Network : Wishesh, Andhra Wishesh, Tamil Wishesh, Bangalore Wishesh, Wishesh YP

Please note that this is a BETA version of the Teluguwishesh website which is still undergoing final testing before its official release.