Tips for reading time

Tips for Reading time, Healthy Eyes, Eye Health Tips

Tips for Reading time, Healthy Eyes, Eye Health Tips

కళ్ళు అలసిపోకుండా

Posted: 11/12/2013 10:52 AM IST
Tips for reading time

పిల్లలు పరీక్షల కోసం పుస్తకాలు, పెద్ద వాళ్ళు ఆఫీసులో ఫైళ్ళన్ని ముందే వేసుకొని గంటల తరబడి కూర్చుంటారు. అలా కూర్చున్నప్పుడు కళ్ళు అలసిపోవడం, తలనొప్పి, కంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అలా జరగకుండా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సరిపోతుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

- గదిలో లైటు కాంటి కాగితం మీద పడకుండా చూసుకోవాలి.

- లైటుకు కాస్తంత దూరంగా కూర్చోవాలి.

- పగటి పూట చదువుకునేటప్పుడు కిటికీలకూ దూరంగా కూర్చోవాలి.

- కిటికీ అద్దాల వెలుతురు కళ్ల మీద పడకుండా చూసుకోవాలి. ఆ కాంతి కళ్ళ మీద పడితే కళ్ళకు హాని చేస్తుంది.

- చదివేటప్పడు తగినంత వెలుతురు ఉండేలా చూసుకోవాలి.

- సూర్యకిరణాల వల్ల కళ్ళు బాగా అలసిపోతాయి. కాబట్టి నీడలో చదువుకోవడం మంచిది.

- కళ్ళు మంటగా అనిపించినప్పుడు మొత్తని వస్త్రాన్ని నీళ్ళలో ముంచి కళ్ళ మీద పెట్టుకోవాలి. ఫలితంగా కళ్ళు వాయకుండా ఉంటాయి. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే కళ్ళు అసలిపోకుండా ఉంటాయి.

- రోజుకు పదహారు గంటల పాటు చదివేవాళ్ళు వైద్యుల సలహా మేరకు కళ్ళద్దాలను వాడితే మంచిది.

If you enjoyed this Post, Sign up for Newsletter

(And get your daily news straight to your inbox)

Rate This Article
(0 votes)
Tags : latest news  moviesm movie news  city events  events coverage  

Other Articles

  • The colors for homes which can help to grow our future life according to feng shui vastu

    గృహానికి ఎటువంటి రంగులు వేస్తే మంచిది?

    Jun 11 | గృహాలంకరణలో భాగంగా రంగులు కీలకమైన పాత్రను పోషిస్తాయి. ఇంటిలోపల, బయట అనుకూలమైన రంగులు వేయిస్తే... ఆ ఇల్లు ఎంతో అందంగా, ఆకర్షణీయంగా, ఉత్సాహకరంగా కనిపిస్తుంది. ప్రస్తుతకాలంలో ఎన్నో కొత్తరకాల రంగులు కూడా మార్కెట్లో లభ్యమవుతున్నాయి.... Read more

  • The structure of house according to vastu for good children

    మంచి సంతానంకోసం ఇంటి నిర్మాణం ఎలావుండాలి?

    May 13 | సాధారణంగా కొత్త ఇంటి నిర్మాణాలను చేపట్టేముందు ప్రతిఒక్కరు తమకు అనుగుణంగా అన్ని కార్యక్రమాలను ముగించుకుంటారు. ఆధ్యాత్మిక సలహాలను కూడా పండితులు లేదా జ్యోతిష్య నిపుణుల నుంచి తీసుకుంటారు. కానీ కొన్ని సందర్భాలలో వాటి అమరికను... Read more

  • Bathing style according to hindu architecture

    వాస్తుశాస్త్రంప్రకారం స్నానం ఎలా చేయాలి..?

    May 01 | ప్రతిరోజు అందరు ఉదయాన్నే లేవగానే రోజువారీ కార్యక్రమాలు ముగించుకున్న తరువాత స్నానాలు చేసుకుంటారు. ప్రతిరోజు స్నానాలు చేయడంతో ఆరోగ్యంగా వుండటమే కాకుండా.. మన అందాన్ని మరింత పెంపొందించుకోవచ్చు. అయితే వాస్తుశాస్త్రం ప్రకారం స్నానం చేసేటప్పుడు... Read more

  • Benefits with sunrise dreams

    కలలో ఉదయించే సూర్యుడు కనిపిస్తున్నాడా..?

    Apr 28 | సాధారణంగా ప్రతిఒక్కరికి కలలు రావడం సహజమే. కానీ అందులో కొన్ని కలలు శుభం కలిగిస్తాయని, మరికొన్ని కలలు అశుభ కలిగిస్తాయని చెబుతున్నారు జ్యోతిష్య నిపుణులు. ఇవి చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు ప్రతిఒక్కరికి వస్తుంటాయి.... Read more

  • Plants can cause peace of mind

    మొక్కలతో ప్రశాంతత లభిస్తుందా..?

    Apr 25 | ప్రస్తుతకాలంలో ప్రతిఒక్కరు ప్రతి చిన్న విషయంలో కూడా మానిసక ప్రశాంతతను కోల్పోతున్నారు. ఆర్థికపరంగా సమ్యలు, ఉద్యోగాలు దొరకకపోవడం, విద్యార్థులు సరిగ్గా చదవకపోవడం, నిర్వహించిన పనులు సరిగ్గా జరగకపోవడం, శుభకార్యాలు అస్మాత్తుగా నిలిచిపోవడం, ఆస్తులకు సంబంధించిన... Read more