బాడీ పెయిన్స్ కి ‘మసాజ్’ ఎంతో ఉత్తమం

Posted: 07/15/2015 10:08 AM IST

Body massage health benefits ayurveda tips for pains

ప్రస్తుత బిజీ ప్రపంచంలో ప్రతిఒక్కరు కంప్యూటర్ల ముంద గంటలకొద్దీ కూర్చోవడం వల్ల శారీరక నొప్పి (బాడీ పెయిన్స్) బారిన పడతారు. ఈ సమస్య చాలావరకు 30 ఏళ్లు పైబడిన ఉద్యోగస్తులు, వ్యాపారస్తుల్లో ఎక్కువగా వుంటుంది. ఈ నొప్పిని తక్షణమే నివారించుకోవాలంటే మెడిసిన్స్ వాడటం కంటే ప్రత్యామ్నాయంగా మసాజ్ చేయించుకోవడం ఎంతో ఉత్తమమైంది. మసాజ్ చేసుకోవడం నొప్పులు మటుమాయం అవడంతోపాటు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. ఈ ఆయుర్వేద చికిత్స వల్ల పొందే మరిన్ని ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందామా...

* బాడీ మసాజ్ వల్ల వంటినొప్పులు, ఒత్తిడి పూర్తిగా నివారించబడుతాయి. అంతేకాదు.. మానసిక ఆవేదనను దూరం చేసి.. ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. విశ్రాంతికి సహకరించే ఎండోర్ఫిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ఇది పెయిన్స్ ని తగ్గించి, హాయిని అందిస్తుంది. అంతేకాదు.. ఈ మసాజ్ వల్ల బాడీ మసాజ్ వల్ల కండరాలు, జాయింట్స్ ఫ్లెక్సిబుల్ గా మారుతాయి. ఇది మజిల్ క్రాంప్ నివారించి, వాటిని రిలాక్స్ గా వుంచుతుంది. కండరాల పట్టివేతను అరికడుతుంది.

* కొన్ని సంఘటనల కారణంగా శరీరంపై స్కార్స్ (మచ్చల) పడటం సహజం. ముఖ్యంగా ముఖ్యంగా సర్జరీలు, గాయాల వల్ల ఏర్పడ్డ కుట్ల చారలు శరీరంపై చాలాకాలం వరకు అలాగే వుండిపోతాయి. అటువంటి స్కార్స్ ను నివారించడంలో మసాజ్ థెరఫీ ఎంతో గ్రేట్ గా దోహదపడుతుంది. తరచూ బాడీ మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల క్రమంగా ఆ మచ్చలు తగ్గుతూ.. ఒకనొక దశలో దాదాపుగా పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి.

* నేటి బిజీ రోజుల్లో ప్రతిఒక్కరు పని ఒత్తిడి వల్ల తీవ్ర తలనొప్పితో బాధపడుతుంటారు. అటువంటివారు సాధారణంగా మెడిసిన్స్ వాడటం కంటే మసాజ్ చేయించుకుంటే ఎంతో శ్రేయస్కరం. ఈ మసాజ్ థెరఫీ వల్ల మైగ్రేన్ తలనొప్పి, జాయింట్ పెయిన్ లతోపాటు క్యాన్సర్ కూడా నివరించబడుతుంది. మసాజ్.. రక్తప్రసరణను పెంచడంతోపాటు నొప్పిని, ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది.

* బాడీ మసాజ్ వల్ల ఆందోళనను, డిప్రెషన్ తగ్గి.. హాయిని ఆస్వాదిస్తారు. మసాజ్ వల్ల శ్వాస మెరుగుపరడుతుంది.. మనస్సుకుదట పడుతుంది. ఈ మసాజ్ కారణంగా రక్తకణాలు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. దాంతోపాటు ఆక్సిజన్, న్యూట్రీషియన్స్ కూడా సప్లై అవుతాయి. రెగ్యులర్ మసాజ్ చేయించుకుంటే ఎల్లప్పుడూ యాక్టివ్ గా వుంటారు.