సామర్థ్యం పెంచుకోవడానికి సలహాలు!

Posted: 10/22/2014 06:15 PM IST

శృంగారం.. భార్యాభర్తలు జీవితాంతం ఆనందం పొందడంతోపాటు ఆరోగ్యంగా వుండొచ్చు. అయితే రతిలో జంటలు పూర్తిగా ఆనందం పొందడానికి కొన్ని నియమాలు, చిట్కాలు పాటిస్తే చాలా మంచిదని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అందులో ముఖ్యంగా ఏమిటంటే.. రోజుకు కనీసం ఆరుగంటల నిద్ర అవసరం! అలాగే వ్యాయామం చేస్తే ఇంకా బాగుంటుందని చెబుతున్నారు. వీటితోపాటు క్రీడల్లో పాల్గొనడం, ఇంకా చాలా చిట్కాలు అందుబాటులో వున్నాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాం...

1. ఆహార పదార్థాలు : శృంగారంలో ఆసక్తిని పెంచడానికి ఆహారం కూడా ప్రాముఖ్యత వహిస్తుంది. ఒకప్పుడు మాంసాహారం సెక్స్‌ కోరికలను పెంచుతుందని నమ్మేవారు. పెళ్లయిన కొత్త దంపతులతో నేతితో చేసిన మినపసున్నండలు తినిపించేవారు. వాటిలోని పోషక విలువలు లైంగిక పటుత్వాన్ని పెంచుతాయి. అలాగే దానిమ్మపండ్లు, ఆక్రోట్‌, ఓట్స్‌ తదితర తీసుకుంటే సెక్సులో పాల్గొనేందుకు శక్తినిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఘాటుగా ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే కూడా కోరిక కలుగుతుంది. చాక్లెట్లు తినడం వల్ల కూడా లైంగిక శక్తి పెరుగుతుందని ఇటీవల నిర్వహించిన పరిశోధనలో తేలింది. మోతాదుకు మించకుండా డ్రింక్స్ తీసుకుంటే.. సెక్సు సామర్థ్యం పెరుగుతుందని వెల్లడిస్తున్నారు.

2. ఒకరికొకరు సహకారం : రతిక్రీడల్లో రంజుగా పూర్తి ఆనందాన్ని పొందాలంటే ముందుగా మహిళ సహకారం ముఖ్యం. మహిళ అందుకు ఓకే అంటూ గ్రీన్ సిగ్నల్ ఇస్తే చాలు.. అలాగే మగాడు ఎలా చేసినా అందుకు తగ్గట్టుగానే మహిళలు సహకారమిస్తే.. సెక్సులో బాగా దున్నేయొచ్చు. రోజూ ఒకే చోటుకాకుండా వైవిధ్యం కోసం వివిధ ప్రదేశాల్లో సెక్స్‌లో పాల్గొంటే ఆసక్తి పెరుగుతుంది. బాత్‌‌రూమ్‌లు, సోఫాలు, స్విమ్మింగ్‌ పూల్స్‌లో కూడా భాగస్వామి ఇష్టంతో పాల్గొనాలి. ప్రదేశం మారడం వల్ల కొత్త అనుభూతులు కలుగుతాయని సెక్స్ నిపుణులు చెపుతున్నారు.