grideview grideview
  • Dec 11, 03:59 PM

    సన్నగా ఉన్న వారు వేగంగా బరువు పెరగడం ఇలా

    ''సహజంగా బరువు పెరుగుట'' అనే వ్యాఖ్య చూడగానే ఆర్చర్యానికి గురవుతున్నారా? మీరు సన్నగా ఉండి, సహజంగా బరువు పెంచుకోటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా. ఏదిఏమైన బరువు పెరగటం వలన ఫిట్నెస్'తో పాటూ, ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రమాదానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. కావున సహజంగా బరువు...

  • Dec 08, 04:10 PM

    ఇవి తినండి.. శరీరాన్ని ఫిట్'గా ఉంచుకోండి

    శరీరం ఫిట్'గా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు, వ్యాయామాలు మాత్రమె కాకుండా మీరు తీసుకునే ఆహారాలపై కూడా శరీరం ఫిట్'గా ఉండే ప్రక్రియ ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎల్లపుడు శరీరాన్ని ఫిట్'గా ఉంచే ఆహార పదార్థాల గురించి .. వీటిని తినటం వలన మీ...

  • Dec 04, 03:18 PM

    శరీరంలో కొవ్వును తగ్గించే ఆహారం

    నియమాలు లేని ఆహర పదార్థాల సేకరణ వలన శరీరంలో కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇక్కడ పేర్కొన్న ఆహర పదార్థాలకు తినటం వలన కొవ్వు పదార్థాలను స్థాయిలు తగ్గించుకోవచ్చు.ఓట్స్కొవ్వును తగ్గించటంలో ఓట్స్ చాలా శక్తివంతంగా పని చేస్తాయి. ఇవి రోజులో శరీరానికి...

  • Dec 01, 01:23 PM

    బంగారుదుంపలతో ’బంగారం‘లాంటి అందం

    తక్కువ ఖర్చులో అందాన్ని అద్భుతంగా కాపాడుకునే పద్దతుల్లో బంగాళదుంపతో రిమిడీలు చాలా బాగా పనికి వస్తాయి. వేలకు వేలు పెట్టి పార్లర్లలో చేయించుకునే ఫేషియల్ కన్నా బెటర్ లుక్ కోసం బంగాళదుంపను సరైన రీతిలో వాడి మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. బంగాళదుంపను...

  • Nov 26, 11:43 AM

    పొట్ట వస్తోందా అయితే రాకుండా చేసుకోండి ఇలా

    భారతీయులకు మరీ ముఖ్యంగా దక్షిణాది వారికి 40 ఏళ్ళు దాటాయంటే పొట్ట వచ్చి పడుతుంది. వాకింగ్ , యోగా, ఎక్సర్ సైజులు చేసి నానా తంటాలు పడితే తప్ప ఆ పొట్ట కాస్తయినా తగ్గదు. ఉత్తరాది వారు గోధుమలను ఎక్కువగా వాడుతారు...

  • Nov 24, 12:10 PM

    ఈ హెయిర్ స్పాతో.. అందమైన జుట్టు మీ సొంతం!

    మహిళల సౌందర్యాన్ని పెంపొందించడంలో కురులు కూడా ప్రత్యేక పాత్రను పోషిస్తాయి. అవి నల్లగా, నిగనిగలాడుతుంటే.. అందంగా వున్న ముఖసౌందర్యాన్ని మరింత మెరుగుపరుస్తాయి. అలాకాకుండా జుట్టు నిర్జీవంగా, నీరసించినట్లుగా కనిపిస్తే.. అవి సౌందర్యానికి దెబ్బతీస్తాయి. అలాకాకుండా వుండాలంటే.. కురులను నిగారింపు పెంచుకోవడం ఎంతో...

  • Nov 21, 01:47 PM

    పాదాలు ఆకర్షణీయంగా వుండాలా..?

    పాదాలు ఆకర్షణీయంగా కనిపించాలంటే.. రసాయనాలతో కూడిన ప్రోడక్టులు వాడటం కంటే ఇంట్లోనే కొన్ని సహజ చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుందని బ్యూటీషియన్లు చెబుతున్నారు. తద్వారా పాదాలు అందంగా కనిపించడంతోపాటు ఎంతో సహజంగా వుంటాయి. అంతకంటే ముందు.. వారానికి ఒక్కసారి శుభ్రంగా పాదాలను సబ్బుతో...

  • Nov 20, 04:37 PM

    చుండ్రు నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే..

    నేటి యువత ఎదుర్కొంటున్న ప్రధానమైన సమస్యల్లో ‘చుండ్రు’ ఒకటి. తలపై భాగంలోని పుర్రెలోనున్న మృతచర్మపు కణాల నుండి ఏర్పడేదే చుండ్రు. శరీరంలో విపరీతమైన వేడి లేదా చల్లదనం ఏర్పడినప్పుడు తలలో చుండ్రు ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రతిరోజూ...